Depresyon Nedir? – 5 Adımda Depresyon

Bir diğer adı major depresif bozukluk olan depresyon, ruh halinizi yoğun bir şekilde etkileyen ve sizlerin günlük yaşamını oldukça zorlaştıran bir hastalık. Peki bu hastalığı nasıl tedavi edeceğiz? Depresyon nedir? Depresyon, günümüz toplumunda oldukça yaygın olmasına rağmen düzenli seanslar ile tedavi edilebilir. Ancak, depresyonu tanımlamak için kişinin önce kendisini tanımlaması gerekiyor. Ben ne hissediyorum, nasıl hissediyorum, neden hissediyorum… 

Derin ve sürekli üzüntü hali, hayattan aldığınız zevki azaltacaktır. Sizi yaşamdan koparacak ve bir canlı gibi hissetmenizin önünde en büyük engel olacaktır. Dolayısıyla öncelikle depresyonu tanımlamak, ardından çözüm aramak için kendimizi anlamak gerekir. 

Depresyon Nedir?

Depresyon, bireyin devamlı bir üzüntü halinde olmasına ve hayatındaki en keyifli anlardan bile zevk alamamasına neden olur. Depresyon yalnızca üzüntü halinde olmayı değil, aynı zamanda hissedilen hüzün halinin kişinin fiziksel durumuna da etki etmesidir aslında. Bu etki oldukça kapsamlı olabilir ve kişinin hayat kalitesini hem zihinsel hem de fiziksel açıdan olumsuz yönde etkiler. Depresyon belirtileri görülen kişi içten içe kendine şefkat göstermeyi bırakır. 

Depresyon belirtileri her yaşta görülebilir, bir rahatsızlık olarak depresyon, bir bireyde yalnızca tek seferlik görülebilen bir rahatsızlık değildir. Hayat  standartlarınızın, arzularınızın isteklerinizin tatminine göre depresyon tekrar edebilir. 

Depresyon Belirtileri Nelerdir?

Depresyon belirtileri birçok kişi tarafından araştırılmakta ve cevabı merak edilen konuların başında gelmekte. Kişiden kişiye farklılık gösterebilecek depresyon belirtileri ilk aşamada ortak noktalara sahip olabilir. 

Ancak depresyon belirtileri nedir merak ediyorum depresyon konusunda endişe ediyorsanız ve depresyon belirtileri hakkında yaptığınız araştırma sizlere bir şüphe veriyorsa kesinlikle kendi kendinize bir tanı koyarak hareket etmemeli, bir uzmana görünmelisiniz. 

  • Devamlı olarak üzüntü duymak
  • Yeme alışkanlıklarında olumsuz değişimler
  • Uyku problemleri yasamak (gece güçlükle uyumak ya da sürekli uyumak)
  • Yorgunluğun aşırı hissedilmesi 
  • Konsantrasyon bozukluğu ve aşırı dikkat kaybı
  • Kendini değersiz hissetme
  • İntihara meyil etme

Depresyon belirtileri arasında bulunan bu kriterlerin bireyde sıklıkla ve devamlı olarak görülmesi gerekmektedir. En az iki hafta devam etmeli ve kişinin hayat standartları üzerinde büyük etkileri olmalıdır.

Günlük hayatta yolunda gitmeyen olaylarla karşı bakış açımız farklılık gösterebilir. Buna göre kişilerin olaylar karşısında nasıl hissettikleri ve nasıl tepki verdikleri, duygu durumlarının nasıl değiştiği de farklılaşır. Herkes üzülebilir, sorunları karşısında durgunlaşabilir ya da kendini yorgun hissedebilir. Ancak depresyon sırasında kişi üzgün hissetmekten çok daha derin bir hissiyata kapılır. Yani aslında depresyon, günlük üzüntülerle karıştırılmamalıdır.

Depresyon belirtileri her yaşta görülebileceği gibi çocukluk ve yetişkinlik dönemlerinde farketmeksizin kişiler depresyondan muzdarip olabilir. Erkeklere nazaran kadınların depresyona yakalanma sıklığının ise daha fazla olduğu görülmektedir. 

Depresyon Nedenleri Nelerdir?

Depresyon neden meydana gelir? Bir kişide depresyonun görülebilmesi için ne olması gerekir? Bu soruların aslında tek bir cevabı yoktur. Depresyon, temel olarak 3 faktöre bağlıdır denilebilir. Bu faktörler psikolojik, biyolojik ve sosyal faktörlerdir.

Depresyon yaşayan yetişkinler için risk faktörlerinin başında alkol ve sigara kullanımı gelmektedir. Ancak bunlar tek nedenler değildir. Aynı zamanda ailede depresyonun varlığı gibi genetik faktörler kötü ve travmatik bir çocukluk geçirmek de depresyon için risk faktörleri arasındadır. 

Depresyondan Kurtulmak İçin

Depresyondan kurtulmak için atılması gereken en önemli adım mutlaka depresyonu bir uzman yardımıyla aşmaya çalışmaktır. Tedavi süreci bir yolculuktur ve bu yolculukta sizin için en önemli konu, adımlarınızı iyileşmeye yönelik atmak olmalıdır. Eğer depresyonda olduğunuzu hissettiren bir durum varsa, kendi kendinize tanı koymamalısınız. 

Kendinizi iyi hissetmiyorsanız, duygularınızın ve hislerinizin farkında olmalı, profesyonel bir destek almalısınız. 

Text Widget

Nulla vitae elit libero, a pharetra augue. Nulla vitae elit libero, a pharetra augue. Nulla vitae elit libero, a pharetra augue. Donec sed odio dui. Etiam porta sem malesuada.
Telefon Hemen Ara
Telefon Bilgi Formu
Whatsapp WhatsApp